La ortodoncia es una excelente opción para corregir la alineación dental y mejorar la mordida, pero requiere cuidados específicos en cuanto a la higiene bucal. Tanto si usas brackets tradicionales (ortodoncia fija) como alineadores transparentes (ortodoncia removible), es fundamental seguir una rutina de limpieza estricta para prevenir caries, acumulación de sarro y enfermedades de las encías.
En este artículo, te explicamos paso a paso cómo adaptar tu higiene bucal según el tipo de ortodoncia que usas, qué productos son los más recomendados y los errores comunes que debes evitar.
Importancia de la Higiene Bucal Durante la Ortodoncia
Cuando usas ortodoncia, el riesgo de acumulación de placa bacteriana aumenta considerablemente, ya que los brackets y alineadores pueden atrapar restos de comida. Si la higiene no es adecuada, pueden surgir problemas como:
- Caries y descalcificación dental: La placa bacteriana genera ácidos que erosionan el esmalte, dejando manchas blancas y aumentando el riesgo de caries.
- Gingivitis y periodontitis: La inflamación de las encías es común cuando no se eliminan correctamente los restos de comida y bacterias.
- Mal aliento: La acumulación de bacterias en los aparatos ortodónticos puede generar un olor desagradable en la boca.
- Manchas en los dientes: Una higiene deficiente puede causar manchas amarillas o marrones cuando se retira la ortodoncia.
Cómo Adaptar la Higiene Bucal con Ortodoncia Fija (Brackets)
Si usas brackets metálicos o estéticos, debes tener en cuenta que los residuos de comida pueden quedar atrapados con facilidad entre los alambres y los brackets. Para mantener una buena higiene, sigue estos pasos:
1. Cepillado después de cada comida
Es fundamental cepillarte después de cada comida, incluyendo meriendas. Utiliza un cepillo de dientes ortodóntico con cerdas suaves y un diseño especial para limpiar alrededor de los brackets.
Técnica de cepillado:
- Coloca el cepillo en un ángulo de 45° respecto a la encía y haz movimientos circulares.
- Cepilla por encima y por debajo de los brackets para eliminar restos de comida.
- No olvides limpiar la parte interna y las superficies de masticación de los dientes.
- Dedica al menos dos o tres minutos al cepillado.
2. Uso del hilo dental y enhebradores
El hilo dental es esencial para eliminar restos de comida entre los dientes. Usa un enhebrador de hilo dental para pasarlo entre el alambre y los dientes. También puedes optar por hilos dentales con extremos rígidos o irrigadores bucales, que ayudan a limpiar con un chorro de agua a presión.
3. Enjuague bucal con flúor
Utiliza un enjuague bucal sin alcohol con flúor para fortalecer el esmalte y prevenir caries. Enjuágate durante 30 segundos después del cepillado.
4. Cepillos interproximales o interdentales
Estos pequeños cepillos son ideales para limpiar entre los brackets y eliminar restos de comida que el cepillo normal no alcanza.
5. Evita alimentos pegajosos o duros
Los caramelos, chicles, palomitas de maíz y frutos secos pueden quedar atrapados en los brackets o incluso desprenderlos. Prefiere alimentos suaves y troceados.
Cómo Adaptar la Higiene Bucal con Ortodoncia Removible (Alineadores Transparentes o Retenedores)
Si usas alineadores como Invisalign o retenedores removibles, tu rutina de limpieza también debe ser meticulosa, pero con algunos cambios respecto a los brackets.
1. Cepilla tus dientes antes de ponerte los alineadores
Antes de colocarte los alineadores, cepilla tus dientes y usa hilo dental. Si los alineadores se colocan con restos de comida en los dientes, las bacterias quedarán atrapadas, aumentando el riesgo de caries.
2. Limpia los alineadores después de cada uso
Lava los alineadores con agua fría y un cepillo de cerdas suaves. Puedes usar jabón neutro o pastillas limpiadoras especiales para alineadores. No los limpies con pasta dental, ya que puede rayarlos.
3. Evita comer con los alineadores puestos
A diferencia de los brackets, los alineadores deben retirarse para comer. Evita consumir bebidas azucaradas o con colorantes mientras los llevas puestos, ya que pueden mancharlos y favorecer la proliferación bacteriana.
4. Usa enjuague bucal antibacterial
Si no puedes cepillarte después de cada comida, enjuágate la boca con agua o un enjuague antibacterial para eliminar residuos.
5. Guarda los alineadores en su estuche
No los envuelvas en servilletas ni los dejes sobre superficies sucias. Siempre guárdalos en su estuche cuando no los uses.
Errores Comunes en la Higiene Bucal con Ortodoncia
- Cepillarse con demasiada fuerza: Puede dañar las encías y desgastar el esmalte.
- Usar pastas dentales abrasivas: Evita las pastas con ingredientes blanqueadores fuertes, ya que pueden causar sensibilidad.
- No cambiar el cepillo con frecuencia: Con brackets, el cepillo se desgasta más rápido. Cámbialo cada dos o tres meses.
- Descuidar la limpieza de los alineadores: Acumulación de bacterias y mal olor si no los limpias adecuadamente.
- No seguir las recomendaciones del ortodoncista: La higiene adecuada es clave para evitar retrasos en el tratamiento.
Productos Recomendados para la Higiene Bucal con Ortodoncia
- Cepillo ortodóntico: Diseño especial para limpiar brackets.
- Hilo dental con enhebrador o irrigador bucal: Para una limpieza profunda entre los dientes.
- Enjuague con flúor: Protección extra contra caries y fortalecimiento del esmalte.
- Cepillo interdental: Complemento ideal para limpiar entre los brackets.
- Pastillas reveladoras de placa: Ayudan a identificar áreas donde se acumula placa bacteriana.
Conclusión
Tener una buena higiene bucal durante un tratamiento de ortodoncia es fundamental para obtener los mejores resultados y evitar complicaciones. Tanto si usas brackets como alineadores removibles, es importante cepillarte después de cada comida, usar hilo dental y enjuague bucal, y seguir las recomendaciones de tu ortodoncista.
Si sigues estas pautas, no solo mantendrás tus dientes y encías saludables durante el tratamiento, sino que al final del proceso disfrutarás de una sonrisa perfecta, sin manchas ni problemas dentales.
